خودمان را دوست بداریم

خودمان را دوست بداریم در یوگا حرکتی هستبه نام "آغوش"قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.مثل غذا خوردن، مثل خوابیدنروزی یکدفعه هم خودت راسفت و محکم بغل میکردیو تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتیاینکه برای خودت